Wird unsere Realität durch unsere Überzeugungen erschaffen? Kannst du dein Leben transformieren, indem du deine Wahrnehmung veränderst? Um die Antworten auf diese Fragen zu finden, müssen wir uns anschauen, wie unsere Gehirnfunktionen mit der Kraft unserer Vorsätze interagieren. Bei deiner Geburt war dein Geist wie ein unbeschriebenes Blatt, ohne Vorurteile, ohne Neigungen und ohne Meinungen, aber irgendwann im Alter von etwa sieben Jahren hast du das so genannte retikuläre aktivierende System (Reticular Activating System = RAS) entwickelt. Dabei handelt es sich um den Teil des Gehirns, der darüber entscheidet, welche Informationen in dein Bewusstsein gelangen. Dieses System hat eine sehr wichtige Funktion, denn unsere Sinne sind pro Sekunde etwa vierhundert Milliarden (400.000.000.000) Informationsbits ausgesetzt, aber unser bewusster Geist kann nur an die 2.000 Bits pro Sekunde verarbeiten. Das RAS wählt die Informationen aus, die unserer Aufmerksamkeit zugeführt werden, alle anderen werden ausgefiltert, damit unser begrenztes Bewusstsein nicht überwältigt wird.

Das einzige Problem ist, dass dieser RAS-Filter all das auswählt, was auf den Werten eines Verhaltenssystems basiert, das du in den ersten sechs oder sieben Lebensjahren absorbiert hast. Diese gesamte Ansammlung von Einflüssen, für die Eltern, Familie, Religion oder Medien verantwortlich sind, entscheiden darüber, welchen Dingen du deine Aufmerksamkeit schenkst. Da überrascht es nicht, dass viele Menschen sich immer wieder mit den gleichen Problemen konfrontiert sehen, hinsichtlich ihrer Beziehungen, Geldangelegenheiten, ihrer Gesundheit oder ihres Glücks. Das RAS erlaubt dir nur, Dinge zu erfahren, die zu den Wahrnehmungen des Glaubenssystems passen, mit dem du programmiert wurdest. Du hast dein Verhaltensmuster nicht gewählt, dennoch kontrolliert es die Wahrnehmung deiner Realität, es sei denn, du entscheidest dich, es zu verändern.

Jeder von uns hat die Kraft, seine mentalen Filter so anzupassen, dass wir mehr von dem auswählen können, was wir erleben. Wie das funktionieren kann, siehst du zum Beispiel, wenn du anfängst, dich für etwas Neues zu interessieren. Sei es ein Lied, eine Idee, ein neues Auto oder einfach nur etwas, an das du intensiv denkst. Plötzlich tritt die neue Sache in dein Leben … in Magazinen, im Fernsehen, im Internet oder in Unterhaltungen … überall ist sie präsent. Indem du dieser Sache Aufmerksamkeit schenkst, sendest du die Nachricht an dein Gehirn, dass sie für dich wichtig ist. Sofort wird der RAS-Filter angepasst, dieser Information Aufmerksamkeit zu zollen. Dies zeigt, dass wir durch die Konzentration unserer Gedanken die Wahrnehmung unserer Realität verändern können. Der nächste Schritt ist, zu lernen, diese Kraft einzusetzen, um unsere Erfahrungswelt bewusst zu verändern.

Die meisten von uns wünschen sich ein Leben, das mit Frieden, Liebe und Freude angefüllt ist. Wenn wir also lernen, unsere Aufmerksamkeit auf diese positiven Dinge zu lenken, können wir sie in unsere Realität bringen. Der Schlüssel liegt darin, zu verstehen, dass all deine ererbten Überzeugungen durch jahrelange Wiederholung und Bekräftigung tief verwurzelt sind und auf die gleiche Weise transformiert werden können. Es gibt zwei kraftvolle Praktiken, die in Kombination mit Meditation dabei helfen können, diese Transformation zu vollziehen: Affirmation und Visualisierung. Affirmationen sind positive Botschaften über uns selbst und unsere Umwelt, die unsere innere Führung durch Wiederholung programmieren können. Bei der Visualisierung lässt du vor deinem geistigen Auge das Bild entstehen, wie du dir dein Leben wünscht.

„Ein einziger Schritt macht auf Erden noch keinen Weg, genauso wenig wie ein einzelner Gedanke sofort einen geistigen Weg erschafft. Um einen tiefen natürlichen Pfad zu hinterlassen, müssen wir ihn wieder und wieder gehen. Um einen tiefen mentalen Pfad zu schaffen, müssen wir immer wieder die Gedanken denken, die unseren Geist dominieren sollen.”   (Henry David Thoreau)

Diese Worte wurden vor mehr als 150 Jahren geschrieben, dennoch beschreiben sie perfekt die Abläufe, die in der Wissenschaft als neuronale Pfade bezeichnet werden – „Autobahnen“, auf denen sich Informationen durch dein Gehirn bewegen. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit durch Affirmationen und Visualisierungen auf positive Gedanken und Gefühle lenken, beschreiten wir neue neuronale Pfade, und je häufiger wir sie wiederholen, umso stärker und tiefer werden sie. Gleichzeitig werden die alten, vererbten Pfade schwächer, da sie nicht benutzt werden. Im Laufe der Zeit wird so dein RAS-Filter verändert, was deine Erlebnisse zu einer schönen Reflektion der von dir gewählten Realität werden lässt.

Man sagt gerne: „Ich werde es glauben, wenn ich es sehe“, aber das ist lediglich eine Illusion, denn wahr ist: „Du wirst es sehen, wenn Du daran glaubst.“ Statt den vererbten Werten zu erlauben, unsere Existenz zu dominieren, haben wir die Kraft, einen neuen Wahrnehmungsrahmen zu schaffen, der unsere Realität im wahrsten Sinne des Wortes verändern kann. Es beginnt alles damit, bewusst auf unsere Gedanken, Worte und Aktionen zu achten, sodass sie die Person reflektiert, die wir sein möchten. Jeder von uns hat die Kraft, sich ein Leben voller Gesundheit, Glück und Harmonie zu erschaffen ... und wenn du es glaubst, wirst du es sehen.