EDITION: Juin - Août 2017

Le pouvoir guérissant de la mer

Ruth Osborn
Sans eau, il n’y a pas de vie. Plus de 70% de notre planète est composée d’eau, et 60% du corps humain est également de l’eau. L’eau est essentielle pour notre existence, mais elle est aussi un facteur extrêmement important pour notre santé et notre bien-être. Nous passons grande partie de notre temps de loisirs dans l’eau ou à proximité... près de la mer, d’un lac ou d’une rivière. La plupart des gens adorent cela et font de l’exercice utile en pratiquant des sports nautiques comme la natation, le surf, la plongée, la voile ou le surf paddle. Aller à la mer est rafraîchissant et relaxant... et même les bleus irisés de la mer sont associés au calme dans le monde entier.

L’importance de l’eau dans la guérison et la détente a pu être appréciée dans toutes les cultures à travers les âges. À l’époque romaine, les bains étaient une partie importante de la vie culturelle, les gens relâchaient ainsi la pression et se connectaient socialement, en même temps qu’ils se nettoyaient. Semblables à ceux-ci, existent également les hammams du Moyen-Orient et d’Afrique du Nord, les sources thermales japonaises ou les eaux curatives de la Mer Morte en Israël. L’eau a également joué son rôle dans la spiritualité, comme symbole de renaissance, nettoyage et guérison. Dans les médecines ayurvédiques et chinoises traditionnelles, l’eau est la clé qui équilibre le corps et crée une harmonie physique. Nos esprits trop stressés et surexcités du vingt et unième siècle peuvent également trouver soulagement, guérison et tranquillité au bord de la mer.

Qu’a donc l’eau, pour vous faire sentir plus détendu et frais quand vous vous trouvez sur la côte, près d’une chute d’eau ou même après la douche ? Une théorie est que sa proximité ou l’immersion dans l’eau change la fréquence de nos ondes cérébrales, transformant les ondes énergétiques fortes en d’autres plus faibles et plus détendues. C’est un peu comme changer les ondes de votre radio, passant du rock à une chaîne de musique classique. Le cerveau humain crée de l’énergie électrique sous forme d’ondes cérébrales bêta, alpha, thêta et delta. Les ondes bêta sont votre état normal, éveillé... quand votre cerveau se concentre à gérer le monde extérieur. Les ondes alpha sont plus calmes et détendues : votre cerveau est alerte, mais pas nécessairement axé sur une pensée particulière. Cela se produit lorsque vous méditez ou que vous êtes au repos, les yeux fermés. Les ondes thêta sont encore plus détendues : comme la détente profonde et somnolente que vous vous ressentez juste avant le sommeil. Et enfin il y a des ondes delta, qui sont présentes lorsque vous êtes profondément endormi ou inconscient. Etre près de l’eau stimule le changement de fréquence du cerveau vers des ondes de méditation, alpha et thêta. Dans cet état plus calme, les portes créatives de votre esprit s’ouvrent. Au lieu de rechercher des solutions aux défis, elles vous permettent d’émerger sans effort à la surface de votre esprit.

Une autre explication scientifique au calme que nous ressentons lorsque nous sommes près de la mer est la forte concentration d’ions dans ces endroits. Malgré leur nom, les ions négatifs sont ceux qui nous rendent plus heureux et en meilleure santé en leur présence. Les ions positifs sont ceux qui causent des réactions négatives émotionnellement et physiquement. De plus fortes concentrations d’ions négatifs (bénéfiques) marins se produisent lors de la séparation de molécules d’air par un mouvement de l’eau. Cela libère des électrons qui adhèrent alors à d’autres molécules d’air, en leur donnant une charge négative. Un effet de ceci est que, lorsque des ions négatifs atteignent le courant de circulation sanguine, ils aident à promouvoir la production du neurotransmetteur sérotonine, ainsi que d’autres « hormones heureuses ». Ils remontent votre bonne humeur, réduisent la dépression et le stress et augmentent votre niveau d’énergie. Les ions négatifs donnent plus de force aux ondes cérébrales thêta, celles qui offrent détente, pensée créative et sentiments de bonheur.

Nos vies modernes sont remplies d’une stimulation sensorielle constante, être dans ou près de la mer est donc un excellent moyen de donner une chance à votre cerveau de se reposer. Il existe aussi plusieurs thérapies basées sur l’eau qui augmentent les effets guérissants, relaxants, régénérants et revigorants de la mer. Les séances de massage avec de l’eau vous transportent dans un autre monde, en vous berçant et vous transportant par l’eau dans un ballet de relaxation. Les bassins de flottaison aident à changer la fréquence cérébrale et vous permettent de vous détendre vers un état alpha ou thêta. Il est clair qu’à Ibiza, nous avons la chance d’être entourés par la magnifique mer Méditerranée. Pendant une grande partie de l’année, elle est idéale pour la baignade, la plongée avec ou sans oxygène, le canoé, le surf paddle, le surf, le kitesurf ou le kayak. Même en hiver, vous pouvez aller vous promener le long de la côte et sentir la liberté de la mer. L’eau est essentielle pour votre vie, votre santé et votre bien-être. Profitez donc des belles eaux bleues d’Ibiza chaque fois que vous le pouvez. •