EDITION: Avril - juin 2013

La Route du Bonheur

Par Jerry Brownstein
Voyager à travers les événements de votre vie, c’est comme conduire sur une route encombrée, pleine de croisements et de virages. À chaque carrefour de votre chemin de vie, vous devez décider quelle direction choisir, quelle décision prendre. Il y en a toujours une qui mène au bonheur réel, tandis que l’autre vous conduit vers la ruelle de la médiocrité même... ou pire. Ces décisions devraient être faciles, parce que chacun de nous est équipé d’un système interne qui est toujours prêt à nous guider dans la bonne direction. Il s’agit de notre moi le plus sage ou de notre moi de l’âme, agissant comme un GPS intérieur qui vise à nous maintenir sur la route du bonheur. A chaque situation, il vous indique par où aller, et si vous tournez à un endroit erroné, il vous ramène doucement sur votre chemin. Cela semble un système infaillible; mais alors, pourquoi donc, bien que nous voulions tous, bonheur, amour et abondance dans nos vies, ne faisons nous pas les choix qui nous y amènent? Le problème pour la plupart d’entre nous, c’est que notre GPS vers le bonheur a été déconnecté dans les premières étapes de notre vie. Nous ne pouvons pas entendre les instructions de notre moi le plus sage et donc, au lieu de cela, nous suivons les instructions inconscientes de nos vieux schémas de comportement. Pour retrouver le chemin du bonheur, nous avons besoin de renouer avec notre sagesse intérieure, et la première étape consiste à découvrir comment nous nous sommes trouvés déconnectés.

Vous rendez-vous compte que votre esprit conscient ne contrôle qu’un 5% de ce que vous pensez et de ce que vous faites, tandis que le 95% restant est contrôlé par votre subconscient ? Cet esprit subconscient qui dirige une grande partie de votre vie n’est rien d’autre qu’un ensemble de croyances et expériences venant de votre passé. A partir du moment où vous êtes né, vous avez commencé à télécharger et stocker tout ce à quoi vous avez été exposés, et cette accumulation d’informations qui vient de la famille, des amis, de la culture et des médias est devenue votre personnalité de base ou habitude d’esprit. Votre cerveau fonctionne de sorte que, lorsque vous ne faites pas un choix conscient, votre habitude d’esprit subconsciente fait automatiquement le choix pour vous. Ceux-ci sont toujours basés sur les informations de votre passé, car le subconscient n’a pas la capacité de penser de façon créative – il ne peut que répéter ce qu’il a en mémoire. Il n’est donc pas surprenant de voir que les gens ont les mêmes problèmes à chaque fois – ils répètent inconsciemment les mêmes schémas, suivant inconsciemment les mêmes culs-de-sac vers le malheur.


La manière de faire respecter votre propre volonté et de reprendre le contrôle de votre vie est d’apprendre à vivre consciemment. N’oubliez pas, le subconscient ne prend le contrôle que lorsque l’esprit conscient ne prête pas attention; ainsi donc, si vous augmentez votre attention, votre esprit conscient aura le contrôle bien plus longtemps. Vous pouvez obtenir ce niveau supérieur de conscience en cultivant cette pleine conscience, ce qui signifie simplement de penser à utiliser votre esprit conscient – penser à faire des choix
internes plutôt que de laisser fonctionner la vieille programmation subconsciente. Une personne vigilante et consciente lutte pour ne pas tomber dans ces réactions automatiques habituelles et ensuite, choisit de suivre le Guide de sa sagesse intérieure. Voici un exemple de comment cela fonctionne dans notre vie quotidienne : Imaginez que vous êtes impliqué dans une situation qui vous a toujours mis en colère par le passé. Au fur et à mesure, votre colère commence à monter comme elle l’a toujours fait... et là, vous vous arrêtez un instant. Mentalement, vous faites un pas en arrière de la situation... et puis vous vous posez la question suivante : est-ce que je veux être cette personne-là dans cette situation ? Ecoutez la réponse  provenant de votre coeur (votre GPS interne) – Elle vous guidera toujours dans la direction qui mène au vrai bonheur. Deepak Chopra, l’explique ainsi : « chaque fois que vous vous sentez tenté d’agir de la même manière qu’auparavant, demandez-vous si vous voulez être prisonnier du passé ou un pionnier de l’avenir. »

Cela semble très simple, mais ce n’est pas toujours si facile. En fait, cela peut être tout un défi si vous devez surmonter toute une vie de programmation avec des actions, des idées et des croyances de votre expérience passée. Même lorsque vous êtes déterminé à prêter attention, vous pouvez continuer à penser, dire et faire des choses qui ne sont pas en harmonie avec qui vous voulez être... et ce n’est pas bon. Il est naturel que ces réactions ancrées persistent, mais ne vous inquiétez pas, car cette résistance s’estompera avec le temps, si vous conservez toujours l’intention de garder une pleine conscience. La clé, toute simple, est de vous rendre compte que vous avez suivi inconsciemment l’un de vos vieux schémas de comportement... et, de vous corriger doucement, au même moment. C’est tout ce que vous avez à faire !  Votre esprit commencera automatiquement à créer, dans votre cerveau, de nouveaux chemins qui s’alignent sur vos nouveaux choix, et vos anciennes réactions subconscientes perdront graduellement de la force.


La pleine conscience vous reconnecte avec votre GPS interne, construisant des lignes de communication plus solides entre votre esprit conscient et votre sagesse intérieure... Des connexions internes plus fortes entre votre cerveau et votre coeur. Ce processus d’évolution personnelle reprogramme votre esprit afin que vous puissiez vous maintenir sur la route vers le bonheur, en écoutant le guide qui vient de l’intérieur. Ainsi, lorsque vous vous trouverez à un carrefour de votre vie, souvenez vous de ces sages paroles :

« Ce n’est qu’avec le coeur que l’on peut voir correctement ;
Ce qui est essentiel est invisible pour les yeux. »
(Le Petit Prince de Antoine de Saint-Exupéry)