EDITION: Avril - juin 2013

La Route du Bonheur

Texto: Jerry Brownstein
ainsi donc, si vous augmentez votre attention, votre esprit conscient aura le contrôle bien plus longtemps. Vous pouvez obtenir ce niveau supérieur de conscience en cultivant cette pleine conscience, ce qui signifie simplement de penser à utiliser votre esprit conscient – penser à faire des choix
internes plutôt que de laisser fonctionner la vieille programmation subconsciente. Une personne vigilante et consciente lutte pour ne pas tomber dans ces réactions automatiques habituelles et ensuite, choisit de suivre le Guide de sa sagesse intérieure. Voici un exemple de comment cela fonctionne dans notre vie quotidienne : Imaginez que vous êtes impliqué dans une situation qui vous a toujours mis en colère par le passé. Au fur et à mesure, votre colère commence à monter comme elle l’a toujours fait... et là, vous vous arrêtez un instant. Mentalement, vous faites un pas en arrière de la situation... et puis vous vous posez la question suivante : est-ce que je veux être cette personne-là dans cette situation ? Ecoutez la réponse  provenant de votre coeur (votre GPS interne) – Elle vous guidera toujours dans la direction qui mène au vrai bonheur. Deepak Chopra, l’explique ainsi : « chaque fois que vous vous sentez tenté d’agir de la même manière qu’auparavant, demandez-vous si vous voulez être prisonnier du passé ou un pionnier de l’avenir. »
 
Cela semble très simple, mais ce n’est pas toujours si facile. En fait, cela peut être tout un défi si vous devez surmonter toute une vie de programmation avec des actions, des idées et des croyances de votre expérience passée. Même lorsque vous êtes déterminé à prêter attention, vous pouvez continuer à penser, dire et faire des choses qui ne sont pas en harmonie avec qui vous voulez être... et ce n’est pas bon. Il est naturel que ces réactions ancrées persistent, mais ne vous inquiétez pas, car cette résistance s’estompera avec le temps, si vous conservez toujours l’intention de garder une pleine conscience. La clé, toute simple, est de vous rendre compte que vous avez suivi inconsciemment l’un de vos vieux schémas de comportement... et, de vous corriger doucement, au même moment. C’est tout ce que vous avez à faire !  Votre esprit commencera automatiquement à créer, dans votre cerveau, de nouveaux chemins qui s’alignent sur vos nouveaux choix, et vos anciennes réactions subconscientes perdront graduellement de la force.
 
La pleine conscience vous reconnecte avec votre GPS interne, construisant des lignes de communication plus solides entre votre esprit conscient et votre sagesse intérieure... Des connexions internes plus fortes entre votre cerveau et votre coeur. Ce processus d’évolution personnelle reprogramme votre esprit afin que vous puissiez vous maintenir sur la route vers le bonheur, en écoutant le guide qui vient de l’intérieur. Ainsi, lorsque vous vous trouverez à un carrefour de votre vie, souvenez vous de ces sages paroles :
 
« Ce n’est qu’avec le coeur que l’on peut voir correctement ;
Ce qui est essentiel est invisible pour les yeux. »
(Le Petit Prince de Antoine de Saint-Exupéry)